☀🦠 ТРАВЫ ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ
Микроорганизмы, которые живут в жкт, в симбиозе-дружбе с человеком - вот это наша микрофлора.
✅ Она умеет быть здоровой и очень мудрой, умеет помогать вырабатывать витамины и всякие полезные, особенно для настроения, "ништяки", да)) А может быть вялой и скучной.
Если микрофлора болеет, то у человека появляются частые вздутия, запоры или наоборот, жидкий стул, тошнота, вялость кишечника, боли и тд. Значит полезных микроорганизмов в ней недостаточно, а вот ненужных, патогенных ⚕стало много. Они могут кормиться благодаря гнилостным отложениям в ворсинках кишечника или просто жить привольно, потому что недостаточно тех, кто их поставит на место.
Поэтому подкармливать тех, кто любит человека и верно служит ему, наше святое дело.
💫💫💫
💚 Так какие травы любят наши полезные и дружные микроорганизмы?
А список их довольно широк:
- зверобой
- тысячелистник
- чабрец
- шиповник
- красный клевер
- календула
- ромашка
- подорожник
- полынь горькая
- семя укропа
- спорыш
- буквица
- крапива
- лист смородины
- цвет боярышника
- мать-и-мачеха
- мята
- лист одуванчика
- кипрей (иван-чай)
- лист земляники
🌀 КОРНИ ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ:
- корень лопуха
- одуванчика
- алтея
- девясила
- аира болотного
💕💕💕 А что ещё?
А ещё квашеная капустка зимой, домашняя простокваша или йогурт, хлеб с добавлением цельнозерновой муки на закваске. Ягодные морсы !!! Недавно как раз обсуждали как их делать. Конечно клетчатка! Конечно весенние дикоросы!
Если упростить:
- 🥕свежие овощи
- 🍐фрукты
- 🍞зерновой хлеб
- 🥜бобовые
- 🥬зелень
- 🌰орехи
♻ Как принимать?
Травы для микрофлоры чаще всего пропиваются как приятный чай, и полезный одновременно.
Отдельно от приёма пищи! Желательно даже без мёда, но здесь можно и разгуляться. Можно также с вкусняшками, но натуральными. Потому что если это будет маргариновое печенье из масмаркета, то счёт снова станет 0:0. Травинки не сработают или совсем немного.
Если есть конкретный запрос, то пропиваются курсами, обычно 1 столовая ложка на стакан, утро, натощак, курсом месяц. Обязательно просмотреть противопоказания.
❓А как работают травы? За счёт чего?
👉🏻 высокие противовоспалительные показатели - меньше воспалительных процессов, особенно слизистой кишечника, а значит меньше пищи ненужным гостям и больше простора для роста нужным
👉🏻 антибактериальные показатели - организм умеет направлять частички трав на то чтобы подавить ненужных ему бактерий
👉🏻 создают благоприятные условия для роста полезных бактерий
👉🏻улучшается качество и выделение пищеварительных ферментов, усиливается желчеотделение, а это залог хорошего переваривания и усвоения пищи и чистоты жкт
👉🏻налаживается перистальтика кишечника
Микрофлора любит регулярную подпитку, многолетнюю, пожизненную))
Поэтому лучше всего выбрать их списка то что вам вкусно и взять это с собой в жизненную коробочку. Попивать вечерами, наслаждаясь ароматом и зная что в этот момент вам благодарна ещё и пищеварительная система - большая трудяга для вашего блага! И для неё потрудиться тоже стоит, тем более что это вкусно, тем более что в радость!
